Alcoholpreventie

Gebruik van alcohol is in onze Westerse samenleving een ingeburgerd fenomeen. Over wat ‘normaal’ en ‘aanvaardbaar’ alcoholgebruik is, lopen de meningen uiteen. Wil je weten hoe het met je kennis over alcohol is gesteld, of vraag je je af of er risico’s verbonden zijn aan jouw alcoholgebruik, surf dan naar http://www.druglijn.be/aan-de-slag.aspx. Hier vind je zowel een test die peilt naar je kennis over alcohol, als een test die je een idee geeft over je eigen alcoholgebruik.

Wat is aanvaardbaar gebruik?

Hieronder vind je enkele richtlijnen over aanvaardbaar alcoholgebruik. Deze richtlijnen worden uitgedrukt in standaarglazen. Elk standaardglas bevat gemiddeld 10 g pure alcohol of ongeveer 12,7 ml pure alcohol.

Let wel: een zelf geschonken glas bevat dikwijls meer alcohol dan een standaardglas. Daarnaast kopen we soms ook alcohol die niet in standaardhoeveelheden wordt verkocht zoals een fles mixdrank van 27,5 cl, streekbieren met een hoger alcoholgehalte (tot 2,5 meer), een blikje bier van 33 cl, enz.

Richtlijnen voor volwassenen

Omwille van gezondheidsredenen drink je best niet meer dan 10 eenheden alcohol per week. Voor wijn komt dit neer op 10 glazen van 10 cl, voor pils op 10 glazen van 25 cl. Voor een jong publiek (dat snel glazen na elkaar drinkt) wordt aangeraden niet meer dan 4 glazen voor vrouwen of 6 glazen voor mannen in minder dan 2 uur te drinken. Vrouwen die zwanger zijn of borstvoeding geven, drinken best geen alcohol.

Richtlijnen voor jongeren

Jongeren drinken best geen alcohol onder de 18 jaar.